Zainwestuj w swoje zdrowie!
trener paweł
klejna
ze mną osiągniesz więcej!
Trochę historii…
Zaczęło się od profilaktyki zdrowia i prewencji urazów w treningu motorycznym, ale jeśli można szybciej, wyżej, mocniej fizycznie, to można i więcej, głębiej i lepiej sięgnąć merytorycznie.
Inspirują i motywują współpracownicy i zadowoleni klienci, czuję, że mi ufacie, że walicie jak w dym, wierzycie we mnie, a ja Wam się odpłacam pasją i skutecznością.
Otaczam się i współpracuje z najlepszymi fachowcami jakich poznałem przez całe życie w świecie sportu, żeby pokazywać wam, kierunek. Drogę do zdrowia i świadomości ruchu i swojego ciała.
zaczynamy!
Zyskaj sprawność
Reala praca. Prawdziwe Rezultaty.
Certyfikowany trener medyczny
Sport
Terapia ruchowa
korzyści
Oferta
Poprawa jakości życia
Zwiększenie efektywności rehabilitacji narządu ruchu
Zmniejszenie dolegliwości bólowych
Przywrócenie funkcji narządu ruchu
Jak trenuje?
Popularne Programy
- Programy treningowe dla każdego
- Indywidualne podejście
- Nowoczesne metody treningu
trening siłowy
Trening siłowy to forma treningu skoncentrowana na zwiększaniu siły i masy mięśniowej. Wykorzystuje się różne rodzaje ćwiczeń, takie jak podnoszenie ciężarów, pompki czy przysiady, aby stymulować rozwój mięśni. Regularne treningi siłowe przyczyniają się do poprawy wydolności fizycznej, zwiększenia gęstości kości, spalania kalorii oraz wzmacniania ogólnego zdrowia i samopoczucia..
Mobility
Trening mobility to forma treningu skoncentrowana na poprawie zakresu ruchu, elastyczności i mobilności stawów. Składa się z różnorodnych ćwiczeń, które mają na celu zwiększenie koordynacji, stabilności oraz zdolności do wykonywania płynnych i pełnych ruchów. Regularne treningi mobility przyczyniają się do poprawy postawy ciała, zapobiegają urazom oraz pomagają w codziennych aktywnościach, a także w innych formach treningu, takich jak siłownia czy sport.
wydolność
Trening wydolnościowy to forma treningu skupiona na poprawie ogólnej wytrzymałości i zdolności organizmu do długotrwałego wysiłku. Obejmuje różne formy aktywności, takie jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy trening interwałowy. Regularne treningi wydolnościowe przyczyniają się do zwiększenia pojemności płuc, poprawy pracy serca, regulacji poziomu cukru we krwi oraz utraty wagi.
Co o mnie mówią
Opinie klientów
Zdecydowanie najlepszy trener, z jakim miałem przyjemność współpracować. Jest empatyczny, cierpliwy i doskonale zrozumiał moje indywidualne potrzeby. Dzięki niemu zyskałem pewność siebie i zauważalnie poprawiłem swoją wydolność fizyczną. Jego profesjonalizm jest niezrównany – polecam serdecznie
Trener Paweł jest prawdziwym profesjonalistą. Jego indywidualne podejście do treningu i dbałość o moje potrzeby zdrowotne przyniosły mi ogromne korzyści. Zauważyłem poprawę w mojej siłowej, wytrzymałościowej i ogólnej kondycji. Nie mogę sobie wyobrazić treningu bez jego wsparcia.
Jestem bardzo zadowolony z usług Pana Pawła. Jego profesjonalne podejście, wiedza i umiejętności przekraczają moje oczekiwania. Pomógł mi osiągnąć moje cele zdrowotne i wydolnościowe w sposób bezpieczny i skuteczny. Gorąco go polecam
pawel.klejna@gmail.com
szybki kontakt
Napisz wiadomość